I DIECI, O FORSE PIU’, BENEFICI DELLA CORSA

CORRERE schiarisce i pensieri: è un modo davvero efficace per scrollarsi di dosso la nebbia che talvolta avvolge i pensieri.

CORRERE aiuta a vivere più a lungo: il movimento è vita! Correre salva la vita, allunga la vita, migliora la vita!

CORRERE aiuta a salvaguardare il cervello: perché aiuta a contrastare la perdita di memoria.

CORRERE regala il buon umore: 30 minuti di esercizio fisico intenso possono migliorare lo stato d’animo e aumentare la sensazione generale di benessere.

Si può CORRERE quando si vuole: è l’attività perfetta da fare ogni volta che le giornate congestionate dai vari impegni lo consentono.

CORRERE è un momento per se stessi: la corsa è un momento di condivisione ma anche un regalo che ci facciamo, un momento che concediamo a noi stessi.

Quando corro tutti i pensieri volano via.
Superare gli altri è avere la forza, superare se stessi è essere forti.Confucio

CORRERE riduce lo stress: non c’è nulla che aiuta a lasciarsi alle spalle frustrazioni, stress e rabbia meglio di una buona corsa.

CORRERE permette di bruciare calorie: la corsa è una delle migliori attività fisiche per aiutare a bruciare le calorie in eccesso che spesso vengono assunte con la dieta giornaliera.

CORRERE rafforza il sistema immunitario: aiuta a mantenersi in salute e a essere quindi più efficienti nelle mansioni quotidiane.

CORRERE è un ottimo mezzo di trasporto: non dimentichiamoci che la corsa non è solo uno sport, ma è, prima di ogni altra cosa, una delle naturali forme di locomozione dell’essere umano, quella che ci ha fatto vincere la nostra sfida evolutiva.

CORRERE aiuta a stringere nuove amicizie: allenarsi insieme verso un obiettivo è un ottimo modo per conoscere persone che sono sulla stessa lunghezza d’onda.

 


 

Elena Dall’Anese
by Gymnasium

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