Lo Yoga dinamico

Il termine Yoga significa Unione. E’ una disciplina millenaria (o filosofia) che coinvolge il corpo (posture e respirazione), la mente (concentrazione) e lo spirito.

Lo Yoga Dinamico è adatto ai tempi odierni e allo stile di vita dei nostri giorni. Attraverso una pratica costante e intensa, focalizzata su Dristhi (sguardo), sul Pranayama (respirazione), sui Bandhas (contrazioni volontarie di specifici punti energetici), e sul Vinyasa (connessione tra le posture “Asana”), si acquisisce rapidamente una maggiore consapevolezza del nostro fisico, si riallinea la colonna e la postura, si eliminano le tossine e si costruisce stabilità e forza nel nostro fisico e nella mente

Yoga… unione!

 


 

Mara Lugeni
by Gymnasium

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