SEGNI DI DISIDRATAZIONE: COME SAPERE SE ABBIAMO BISOGNO DI PIU’ ACQUA?

La disidratazione si verifica quando le nostre cellule e i nostri organi consumano più liquidi di quanti ne assume il corpo.

Regola d’oro:
BERE 2 LITRI D’ACQUA AL GIORNO.

Come fare a saperlo?

Questi sono i sintomi di un corpo disidratato:

– aumento della sete

– bocca asciutta

– debolezza

– stordimento

Per stare in buona salute, è buona regola assumere circa 2 litri d’acqua al giorno.

 


 

Elena Dall’Anese
by Gymnasium

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