Camminare è semplice, gratuito e molto salutare.
E’ un’attività leggera, che si adatta perfettamente a persone di diverse età e corporature differenti.
Cammin facendo,
il tuo corpo ti ringrazia
Camminando regolarmente, si possono presto notare cambiamenti positivi, come:
– un incremento della circolazione sanguigna e un muscolo cardiaco più forte
– ridotto rischio di patologie cardiovascolari
– rafforzamento delle ossa
– articolazioni più forti
– sonno ristoratore
– perdita di peso (se abbinata ad un buon regime alimentare)
– muscoli lombari e gambe più forti
– più ossigeno per le cellule
Elena Dall’Anese
by Gymnasium